안녕하세요! 해운대GYM 블로그에 오신 여러분을 환영합니다.
오늘은 저희 센터의 에너자이저, 이승호 해운대짐 대표 트레이너와의 인터뷰를 준비했습니다.
운동에 대한 철학, 회원들과의 에피소드, 그리고 초보자들을 위한 조언까지 솔직한 이야기를 함께 나눠볼게요.
“이 트레이너님, 이야기 시작해볼까요?” 😊
Q 1) 트레이너로서 가장 중요하게 생각하는 건?
음, 제가 자주 하는 말인데요. '운전을 해본 적이 없는 운전기사를 믿을 수 있을까요?'라는 질문으로 시작하죠.
이승호 트레이너는 운동을 가르치는 사람이 스스로 경험을 통해 배운 사람이어야 한다고 믿습니다. 단순히 운동 자세를 잡아주는 걸로 끝나는 게 아니라, 몸을 제대로 사용하는 방법과 그 이유까지 알려줄 수 있어야 한다고요.
요즘은 인터넷 검색으로도 운동 자세는 쉽게 배울 수 있잖아요. 그런데 운동이란 게 자세만 따라 한다고 되는 게 아니에요. 몸을 어떻게 써야 하고, 왜 그런 움직임이 필요한지 알려주는 게 진짜 운동이고, 그게 트레이너의 역할이죠. 예를 들어, 유산소 운동이 지방을 태우는 이유도 원리부터 이해시켜 드려야 하고요.
이승호 트레이너가 정말 중요하게 생각하는 것은 '가르침'을 넘어선 '함께 성장하는 과정'이었습니다.
Q 2) 사람들마다 몸이 다른데 PT는 어딜가도 같은 운동을 시키더라구요. 첫날부터 너무 힘들어서 포기했던 적이 많아요.
회원님들마다 체력도 다르고, 몸의 구조도 다르고, 어떤 병력을 가지고 계실지도 달라요. 특히 요즘은 공황장애나 불안장애로 약을 드시는 분들도 정말 많습니다. 이런 분들에게는 운동 강도와 방식도 조심스럽게 조절해야 하죠.
트레이너 본인도 공황장애를 겪었기 때문에, 신체적 부담뿐 아니라 심리적 안정까지 고려하는 세심함을 지향한다고 해요.
운동은 몸만 움직이는 게 아니라, 마음까지 움직이는 거니까요. 제 경험이 이런 분들께 조금이나마 도움이 된다면 정말 뿌듯하죠.
Q 3) 운동 초보자 입장에서 제일 큰 진입장벽은 "너무 힘들면 어쩌지?"라는 고민이예요.
사실 초보자일 때가 제일 힘들지 않을 때예요. 처음엔 배우는 과정이니까 강도도 낮고, 기본적인 동작만 배우죠. 오히려 운동을 잘하게 된 후에 강도가 올라가면서 더 힘들어질 수도 있어요. 그러니까 걱정하지 말고 문만 열고 들어오세요. 그 순간 이미 60%는 성공하신 거예요!
처음 시작하는 게 어렵지, 나머지는 우리가 도와드릴게요. 오시기만 하면 됩니다.
Q 4) 가장 기억에 남는 회원은요?
"가장 기억에 남는 회원이요? 음, 고등학생 때 어머니 손에 이끌려온 한 남학생이 떠오르네요.
당시 그 학생은 178cm에 140kg이라는 과체중 상태였고, 대인기피증으로 고통받고 있었다고 합니다. 하지만 2년간의 꾸준한 운동과 트레이닝으로 체중을 90kg까지 줄이고, 체대에 진학해서 완전히 달라졌다고 하네요.
단순히 체중 감량만이 아니라, 그 친구가 자신을 다시 믿고 세상을 대하는 태도가 바뀌었어요. 운동은 단순히 외형적인 변화를 넘어서, 삶 자체를 바꾸는 힘이 있죠. 제가 이런 변화에 함께할 수 있었다는 게 너무 뿌듯했어요.
해운대GYM에서 당신의 변화를 시작하세요!
운동을 시작하는 것은 쉽지 않지만, 그 변화는 상상 이상입니다.
이승호 트레이너는 단순히 몸을 가꾸는 걸 넘어서, 삶의 변화를 만드는 동반자가 되고자 합니다.
오늘 이 이야기를 통해 한 걸음 더 가까워진 느낌이 드셨나요?
그렇다면 지금 바로 해운대GYM의 문을 두드려보세요!
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